一応２時間４５分切りをねらってはしったのですが・・・目標達成ならず。 かなりがっかりしていますが、練習量からするとしかたのない結果でしょう。 ５km １９分２６秒 １０km ３８分２４秒（１８分５７秒） １５km ５７分４１秒（１９分１７秒） ２０km １…

今日は午前中に、ちばりよ～練習会で３５キロ走をやりました。 キロ５分からのビルドアップ。 ６周ごとにキロ１０秒ずつ上げていく設定でした。 アップとダウンを入れると４２キロ！ 我ながらよくやりきったと・・・５日のレースよりずっときつかったです。 …

コンディションは最高！ 風もほとんど気にならないどころか、帰りに少し追い風になる風向きで、この日としてはめったにないコンディションだったのではないでしょうか。 でも最近寒かったせいで暖かい中で走るレースに体が慣れてないのか、この気温でも暑く…

日刊スポーツ豊平川マラソン 自分の過去の記録を調べてみると・・・ （2007年までは「豊平川ラン＆ウォーク」という名前だったかな？） 順位はﾊｰﾌ男子高校生～39歳以下 2004 1:23:07 24位 2005 1:23:05 40位 2006 欠場 2007 1:31:30 65位 2008 1:23:45 35位 …

４月の走行距離３３２キロでした。 当初の予定４００キロ 走った日１６日 走らなかった日１４日・・・ 練習会以外は朝しか走ることのできない生活なので、朝４時台に起きれなかった日はアウト ランナーズ６月号をみて、改めて「よし！朝がんばって起きるぞ！…