2011年も残すところあと２日 しかし、全く年末って感じがしないのはなぜ・・・？ つくばが終わったあとは、仕事に追われたせいもあって、極端に走行距離が減りました・・・ こんなことではいかん！ １月１日からがんばります。 さて、勝手に自分の２０１１年…

今週のスポーツ報知、週刊ランナーズのコーナーにちょっと載りました。 こんなこと言ったっけ とか、 ３０㌔、５０㌔は余裕ではこなしていませんが・・・ みたいな感じですが、再び声をかけていただけて嬉しかったです ただ、達成できなかった方との比較の形…

つくばマラソン ４０代で１位でした あまり順位にはこだわっていないのですが、結果を見てびっくり！ 後日表彰って書いてあったので、どんなことなのか楽しみです 当日の気象データも出ていました。 時刻 天候 気温℃ 湿度 風向 風速m/s の順で9:30晴れ8.059…

ついに達成しました！ 来年の福岡国際マラソンの出場権ゲットです！（制限が２時間３５分とかにならなければ・・・） 第３１回エコシティーつくばマラソン ３回目の出場です！ ２時間３７分２６秒という、自分としては考えられない驚異的な記録です！ 以下、…

今日はつどーむで最終刺激走６０００mを行いました。 設定は㌔３分２５秒・・・ アップ１５周のあと、自信はないけど気合いを入れてスタート！ ２０分２６秒でゴール！ ぎりぎりセーフ その後、ダウン１５周行いましたが、体がとても軽い！ （おなかがすきす…

ちょっと緊張してきました。 自分に合う調整のしかたもいまいちわかっていない状況ですが、一応決めたことはそれなりにやってきました。 今日はつどーむで１２０００ｍ 設定は㌔３分３５秒 最初はかなり余裕があったけれど、中盤きつくなり、何度か３分４０…

ここ数年はさよならマラソンに出ていましたが、今回は飛鳥山練習会にかけました！ しかし、今週は寝る時間が遅い日が多くなり、体調が・・・ しかも、今日の練習前にお客さんが来ており、練習に遅れそうになって大慌て・・・ ご飯を食べる時間なく・・・ ド…

日曜日は㌔３分５０秒の３０㎞走を行いました。 所要時間 １時間５４分１０秒 何とか３０㎞、ペースを落とさずに走りきることができました。 しかし、後半はかなり足が痛くなり、不安要素もまだまだあります でも、以前の自分からは考えられないくらい強くな…

10月の月間走行距離６４１㎞ ７月の６３６㎞を抜いて、ベスト更新です １日だけ走れない日がありましたが、あとの３０日はすべて走りました 前半は札まら、白老、グアムとレースが続いて思うように距離を踏めず、６００㎞は無理かな～って思っていたので嬉し…

５０㌔走というのをやってみました。 １．１０月の走行距離を６００㌔以上にしたい ２．いつもレースで足がつるので、フル以上の距離を一度まとめて走ってみたかった ３．足がきつくなってからも淡々と走る感覚を身につけたい などの理由です・・・が、これ…

疲れと筋肉の張りがとれないまま、もう２週間ぐらいたちます。 でも、１０月は走り込まなきゃならないので休むわけにはいきません 土曜日は朝の７時前から、久しぶりの単独３６㌔走 少し速いペースでいこうと思って走り始めるものの、２０㌔過ぎで失速・・・…

１時に起床（日本時間午前０時！） 起きてすぐにフロントへ 日本から持って行ったレトルトの赤飯を温めてもらうためです 食事を済ませ、３時４０分頃に部屋を出てアップ開始 ４時２０分に一度ホテルの部屋に戻り、着替えを済ませてスタート地点へ！ 一応招待…

グアム政府観光局主催の夕食会に参加ということで５時にホテルのロビー集合 歩いて現地に着くも、近すぎて早く着きすぎ 会は５時半からということで、しばしイベント会場で時間つぶし ところが、５時半どころか６時になってもまだ案内されず、そのまま待機 …

１０月１４日（金）１日目 午前１０時に新千歳空港集合 今回の選手団は、札幌陸上競技協会理事長の志田さんを団長に、ハーフマラソン選手として、豊平川マラソン４０歳代優勝の私と中里さん、駅伝選手として、日刊駅伝で優勝した学生チームのみなさん（教育…

Hafa Adai!（グアムのあいさつ） ５月５日の日刊スポーツ豊平川マラソン４０歳代優勝ということで、今回のグアムココロードレースの派遣選手として招待していただきました 初の海外レース出場です！ まずは結果のお知らせのみで ハーフ １時間１７分１５秒く…

１６㌔（１０マイル） 男子高校生以上の部 ２位（５６分５０秒）でした。３年連続の２位。１位の方は３年連続違う方・・・ １位は北極星の○槻さん。 速いとわかっていたのですが、試しについてみたところ・・・死にました たぶん入りの１㌔は３分１０秒を切…

朝からの悪天候でテンションが下がる中、昼頃に晴れるという天気予報を信じて会場へ。 予報通り、スタート時は雨も上がり、まずまずのコンディションに 昨年に引き続き、奇跡的な天気となりました いよいよスタート！ ５㌔までは１７分くらいと思っていたの…

９月GSK４００㌔越えです 先ほど、雨の中、足りない3.8㌔を補うべく、５～６㌔JOGしてきました 北海道マラソン後は一度力を抜いたのもあり、駅伝があったこともあり、イマイチ距離が伸びませんでした。 2011年のGSKを振り返ると １月 １８８㌔ ２月 １２７㌔…

この大会には、１０年くらい前から参加させてもらっています。 以前から同じ日に函館ハーフがありましたが、最近新たに旭川マラソンも同日開催となり、そちらへ行く方も増えていると思われます。 駅伝WEEKの疲れもあり、昨日は普通に２０㌔ぐらい走ってしま…

１８日は「きたひろ駅伝」 参加は３回目かな？ 今回は初の１区2.8㌔を任され、ド緊張状態で当日を迎えました 美幌自衛隊の強そうな人がいたので、できるだけ離れないように行こうと思っていたら、 最初は自分が先頭で引っ張る展開に・・・！？ あれ？と思い…

北海道マラソンが終わってからは、１１月のつくばを意識しつつも、一度疲労を抜きながら駅伝にむけてがんばるという、複雑なことを考えて過ごしています。 簡単に言うと、あまり無理をして練習していないということ。 でもそろそろまずいと思い、今日はちょ…

恥ずかしいけど、しけんさんがブログで紹介してくれたので、記事にすることにしました。 ９月２日付けのスポーツ報知「週刊ランナーズ」のコーナーに何と私が載っています スポーツ報知の週刊ランナーズ編集長の方に、しけんさんが私のことを紹介して下さっ…

5キロ 18:59 10キロ 38:04(19:05) 15キロ 57:22(19:17) 20キロ 1:17:32(20:10) 中間点 1:21:46 25キロ 1:37:42(20:10) 30キロ 1:58:17(20:35) 35キロ 2:20:43(22:26) 40キロ 2:42:48(22:05) フィニッシュ 2:51:56(9:08) 113位 道まらベストではありますが、2…

いよいよ明日です。 7月は今日までに400キロちょっと走りました。 はっきり言って、調子は悪いです。 でも、今まで調子がいいと思ってスタートラインに立ったことがあったかな？？ 明日は暑かろうが湿度が高かろうが、目標に変更はないのでやるしかありませ…

１０キロの部出場 ３５分１２秒で優勝でした 行き １８分２０秒 結構な向かい風 先頭で引っ張るのはキツイ 途中、一度しけんさんが前に出てくれたおかげで、ちょっと復活できました。 帰り １６分５２秒 追い風とスピードが合ってしまい、ほぼ無風。 急激な…

合宿明けということで、今日は練習会がお休み。 私は合宿に参加していないのでですが、単独だと甘えた練習にしかなりません。 雨模様だし、かる～く走って終わろうかな・・とアクマのささやき しかし、あと12日という日数を考えると今日は大事かなと思って、…

7月600キロ越え後も、それなりに走っています。 身体には今までにない異常があちこちに発生し、走れない日もありましたが、今日まででなんとか250㌔はこえました。 でも、しばらくレースに出てないと、ホントにスピードが出なくなっちゃうんじゃないかと不安…

今日で、ついに初の月間600キロ越えを達成しました！ ついでに、月曜日から日曜日までの週間走行距離も197.7キロで新記録 情けないことに、休まないで練習した日数も、今のところ16日間で最高記録 昨日は練習会に参加できないので、早朝36キロに義○さんと行…

先日からの極度の不調はとりあえず乗り越えたような感じです。疲れは抜けていないけど・・・ しけんさんから、福岡国際マラソンの参加申込書をいただきました そして今日、北海道マラソンのナンバーカード引換証が届きました 北海道マラソンで２時間４２分を…

不調＋疲労困憊の心と体にむち打って、いざ練習会へ！ 飛鳥山周回コース42周＋600m=30キロ 4分40秒からのビルドアップ 2時間10分49秒 何度も心折れそうに（というか何回かは折れた・・・）なりながら、「ここはフルの○○キロ地点だ！」「道まらはこれよりもキ…