今日は仕事が休みでした で、意を決して午前中は36キロ走ってきました かかとはまだ治ってないですが、走りながら治します 2時間46分29秒 自分の力の低下を実感しつつも、焦らずにできることをやっていきます とにかく走らなきゃ始まらない！ 今日、札幌マラ…

５キロ １９分１９秒 １０キロ ３７分４０秒（１８分２１秒） １５キロ ５６分５１秒（１９分１１秒） ２０キロ １時間１６分４３秒（１９分５２秒） 中間点 １時間２１分２３秒 ２５キロ １時間３６分３５秒（１９分５２秒） ３０キロ １時間５７分１４秒（…

かかとは完治していませんが、走れなくはない状態にまではなりました かばって歩きすぎたため、ふくらはぎがかなり重傷でしたが、 歩き方を気をつけることで、痛みはかなりなくなりました しかし、この２週間、ほとんど練習できなかったことが、最大の不安要…