2012-09-01から1ヶ月間の記事一覧

9月27日練習会

止まっていると肌寒いけど、走るとちょうどいい感じの天気 風も無く、絶好の練習日和でした 参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、ふたさん、りゅうくん、と私 アップジョグ5周(3.5km) 本練習は3000m+1000m×3本+1分インバル×5本 設定は、3000mと100…

9月25日練習会

雨が降ったりやんだり、突然の大雨もありの荒天でしたが、練習会はしっかり行いました 参加者は、しけんさん、ドラさん、りえさん、私、途中からHYR-Tさんも加わって行いました! アップジョグ5周(3.5km) 本練習は3000m×3本を8割程度の力でという設定 1…

9月13日練習会!

とっても過ごしやすい夜でした~ 参加者は、しけんさん、ドラさん、あみやさん、りえさん、ふたさん、上江別Yさん、久々復帰のりゅうくん、のーすさん、私の9人 アップジョグ5周(3.5km) 本練習は、さくっと1000m×5本 フジくん方式で、時間差スタートにしま…

9月8日練習会

午後3時から、飛烏山公園で練習会を行いました! 午後3時とは思えない暑さの中での練習です 参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、フジくん、あみやさん、フタさん、上江別Yさん、ハナちゃん、ウメちゃん、沖さん、ヒカリちゃん、よっぴー、私の12名!…

9月6日練習会

雨かな~と思っていたら、大丈夫でした! 今年は練習会で雨に当たった記憶がほとんどありません でも、霧模様で湿度が高い! 参加者は、しけんさん、ドラさん、ふたさん、沖さん、私の5人 アップジョグ5周(3.5km)24分 本練習は1000m×5本×2セット 最初…

9月4日練習会

まだまだ暑い日が続くけど、夜はだいぶ過ごしやすくなってきました 参加者は ドラさん、あみやさん、フジくん、りえさん、上江別Yさん、沖さん、ヒカリちゃん、ナカツさん、わたし アップ5周(3.5km)24分の後、駅伝対策500m×15本+1000m×1本スタート! 以…

道まら1週後 各地のレース結果!

今日も暑かったですね! 各地でローカルレースが行われましたが、ちばりよ~メンバーちばりました! ○石狩サーモンマラソン 10キロの部 ふたさん 42分38秒 60歳代 3位 ○栗山マラソン 10キロ男子 けんちゃん 34分15秒 優勝 ひらさん 44分1…

2012北海道マラソンちばりよ~結果

2012北海道マラソンから1週間 相変わらず暑いですね・・・ ちばりよ~RCの結果 【男子の部】 ぷぷ 2時間43分44秒 47位 Mr.サブスリーさん 2時間58分09秒 171位 ウメちゃん 3時間03分24秒 252位 けんちゃん 3時間07分40秒 3…