2015年も今日で終わり 昨年末の疲労骨折状態から始まり、貧血を経て再び2時間40分を切るという、激動(笑）の2015年ランを、備忘録的に振り返ってみます 出場大会成績とGSK 1月（GSK80キロ） ・疲労骨折で走れない状態から始まった2015年 練習再開は1月24日。…

参加者は、ホリケン、ミサ、なおきっくさん、あっちゃん、ホリユーキ、ナオミさん、O崎さん、私 アップ8周(3.2km)18分24秒のあと本練習 つどーむすいてたけど、昨日30000走ってる人もいるので、ここは軽めでみんなで一緒にできるメニューを選択！ 年忘れ2000…

今日は私が参加できなかったのですが、ミサがつどーむ30000PR練習会を企画してくれたので、任せました！ 以下、ミサからの報告です。 ※名前はブログ用に編集してます ★★★ 練習会の報告です(^-^) 今日のつどーむは今シーズンで一番混んでたのではと思うくらい…

20(日)はつどーむ練習会 本日の基本メニューは、30000PR 今日は一体何人いたんだろう？ 写真には20人写ってるけど、先に帰った方や写ってない方、一緒に練習したフレングの皆さんも入れると、25人は超えてたと思います。 ちゃんと把握できてなくてごめんなさ…

いつもつどーむばかりじゃな～と思って企画しました。 すると、最近の暖気で雪がほぼなくなり、今日は朝は肌寒かったものの、気温も上がり、夏靴で帽子も手袋もいらないくらいの超ラン日和になりました～ 参加者は、あづちゃん、ななちゃん、ゆみちゃん、ミ…

１２月１０日（木）のつどーむ練習会は、合同練習会となりました。 後で数えたら、たぶん28名(O_O)！ 内、ちばりよ～は12名かな？ これだけの人数でつどーむ練習となると、かなり計画的にやらないとと思い、初めて練習内容のプリントを作って持って行きまし…

つどーむ練習会 今日はたくさんのゲストも来てくれて、賑やかな練習会になりました(^^) アップ8周(3.2km)19分55秒のあと本練習 本日のメニューは2000+8000+1000 最初の2000mは時差スタートです 8'20(k4'10)設定 あづちゃん、マサコさん、きんちゃん、ナオミ…

一気に冬になり、今期の飛烏山練習会は終了 同時に、いままで行っていなかった、毎週木曜日19:00からのつどーむ定期練習会がスタートしました！ 参加者は、るりさん、あづちゃん、クロさん、マサコさん、ミサ、きんちゃん、けーすけさん、私 アップ8周(3.2km…

つくばマラソンレース記 今年は福岡の資格がないので、つくばマラソンにエントリー 2時間38分56秒 2年半ぶりに2時間40分切りました 以下、レース記ですが、今回はここに至るまでの振り返りも書いたので、超ウルトラスーパースペシャルめっちゃ長いです ヒマ…

つどーむ練習会 私とミサのつくば前最終刺激6000mに、みなさんを巻き込んで(*^^*) 参加者は、るりさん、クロさん、やまぽん、タカさん、ミサ、マサ、マサコさん、ナオミさん、私 ダウンジョグからどいちゃん そして、わざわざ千歳からドラさんが！ さらに、…

つくばを控えてるのは私とミサだけですが、みんな巻き込んで12000PRやりました！ 参加者は、あみやさん、上江別Yさん、ふたさん、あづちゃん、スギさん、やまぽん、タカさん、ミサ、マサ、きんちゃん、グリーンさん、ワキさん、カズコちゃん、Iザワさん、私 …

今日も練習会はつどーむで 飛烏山でやれそうだったけど、気温が低い予報だったのと、冬に備えて木曜日のつどーむの下見と 参加者は、やまぽん、マサ、ミサ、マサコさん、どいちゃん、ヒデさん、サイトーさん、私 どいちゃんに、やっと会えました(*^^*) アッ…

冷たい雨が降り続く1日 予報が当たりそうだったので、今日は初めからつどーむにしました。 参加者は、上江別Yさん、タカさん、マサ、ミサ、マサコさん、谷口さん、O滝さん、サイトー、谷○さん、私 アップ8周(3.2km)20分11秒のあと本練習 本日のメニューは、5…

今日はびっくりするくらい暖かかったです(*^^*) って、暖かいってのはおかしいですが、無風だったし、ここ最近の夜と比べたらずっと 人の感覚って不思議なもんですね でも、明日から？また寒くなるようで…来週の練習会はどうなるかなー 参加者は、クロさん、…

久しぶりにまともに走れたので、久しぶりにレース記 いいイメージは備忘録的に記録しておきたいなと思います フードバレーとかちマラソン 3年連続3回目の出場です 初出場の2年前は、1時間13分10秒で自己ベストタイという記録を出しました。 とっても走りやす…

週間予報では、今日は激寒か雨かって感じだったので、つどーむかな～と思っていたら、全然大丈夫でした ものすごーく明るい月が雲の切れ間から出たり隠れたり そんな夜でした 参加者は、クロさん、マサ、ミサ、ミキティ、アキラくん、マサコさん、ゆーきくん…

寒いけど、風がないので走っている分には…でもクロさん！さすがにTシャツ短パンは無理でしたね～ 参加者は、あみやさん、ゆーきくん、クロさん、ミサ、ななちゃん、ミキティ、まさみちゃん、タカさん、まきちゃん、ともちゃん、ともちゃん妹、あやのちゃん、…

10月18日(日) は、今シーズン最後の駅伝、ししゃもファミリー駅伝に、総勢32名8チームで参加してきました。 ししゃも駅伝、初優勝です！ やまぽんとあきこは個人戦5キロに参加。二人とも入賞して副賞ゲットです！ 【17.6km駅伝 高校生以上一般の部】 （ひと…

ししゃも駅伝も終わり、そろそろ練習会も寂しくなってくる時期ではありますが、今日は思ったよりもたくさんの人が集まりました！ おさくん、クロさん、まきちゃん、ミサ、ともちゃん、きんちゃん、ナオミさん、アップだけミキティ、スーツでタカさん、今日入…

寒いけど、風がなければ走る分には問題なし。 でも寒い…(>_<) 本日の参加者は 上江別Yさん、クロさん、ゆーきくん、まきちゃん、タカさん、アキラくん、ヨシカズくん、きんちゃん、◯々木さん、グリーンさん、ワキさん、愛知からの期間限定特別ゲストN山さん…

朝から雨が降ったり晴れたりの天気 練習会どうかな～と思ってたら、17:00頃に激しい冷たい雨(>_<) 気温も一気に下がり、北海道各地での雪のニュース… こりゃさすがに無理だけど、ししゃも駅伝も近いし…ということで、つどーむに変更を決断して連絡をまわしま…

10月4日(日)は、北日本最大のハーフマラソン大会である札幌マラソンが開催されました。 同日、別海パイロットマラソン（公認）、秩父別産新米普及マラソン、黄金道路ひろおサンタランドマラソンも行われました。 各レースにメンバーが出場し、ちばりました！…

大きな大会後の練習会ということもありますが、やっぱり寒くなると出るのが億劫になりますよね～ でも、ここで負けないことが大事です！ 本日の参加者は、クロさん、ミサ、りゅうやくん、ともちゃん、きんちゃん、りゅうの、ヒデさん、私 ママチャリスーツの…

ちばりよ～父Ｃ（とうちゃん）と、ちばりあどれなりんの対決！ ちばりよ～父Ｃ 1区おきさん 直前に脚を痛めていましたが、この日のために練習してきたので走る！ ということで、超力走！ 十分なタイムでとうちゃんへ！ チーム最年長とうちゃん、どうみても70…

ちばりぽんとちばりてぃーんの対決です！ てぃーんは全員10代 10代チームと20～50代チームはどっちが強いのか！！ ちばりぽん 助っ人といいつつ、もうほとんどメンバーの金○さんからやまぽんへ！ 金○さん、不調なりにも精一杯の走り！ やまぽん、最近スピー…

ちばりよ～ＲＣ メンバー５名のうち３名が不調・・・ そこで期待のヨシカズくんを１区に 5000を17分切ったことないけど、期待を込めて16分50秒でお願い！と言っていたら・・・ なんと、トップ争い！！！！ ラストスパートで負けましたが、期待を上回る16分41…

９月２３日（水） 駅伝ＷＥＥＫのラストは、長沼駅伝です。 きたひろ→サーモン→１日空いて→長沼 連戦の疲れが残る人もいます レベルの高い長沼駅伝。 過去に一度だけ優勝しましたが、その後はなかなか勝てません・・・ 今年こそ！と臨みましたが・・・ 結果 …

今日も私が行けなかったので、練習会はお願いました。 しかし、今日は夜から暴風雨の予報・・・ でもやっぱり飛烏山は無事でした(^^) 参加者は、義○さん、ゆーきくん、上江別Ｙさん、おさくん、ホリケン、きんちゃん、マサコさんでした 以下、さくんからの報…

私が行けなかったので、代わりにまきちゃんからの報告です(*^^*) ☆☆☆ 今日の練習会の報告です！ 飛鳥山は気温10度。雨が降ったり止んだり横殴ったり。 でもこれしきでへこたれません！ フードバレーも赤羽ハーフも、もっと寒かったし雨だった！ノーザンホー…

特に意味はないけど、みんなでスタートラインマキにらみポーズ風に左足を前に出してみました(^_^;) なんてアホなことやってたら・・・ いつの間にか後ろから撮られてました…笑 とっても天気よかったのに、突然雲行きが・・・ あ、ミサ(○_○)! おかげでみんな…