ということで、アップはそれぞれで19:10に動的ストレッチから、という流れです しかし、初日からラダーを忘れてくるという大失敗… 先日の車検の時に一度車からおろしたまま載せるの忘れてました… と、いきなり躓きましたが、参加者は、 ずんずん、みほこさん…