本日の参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ハナちゃん、ホリケンくん、あづちゃんさん、YMDさん、私。そして、本日のゲストはS村さん！ アップ5周(3.5km）21分30秒のあと、本練習。 本練習は、1000m+7000mビルドアップ サロマ前とい…