今日は練習に参加できなかったので、ドラさんからの報告です！ ★★★★★★★★★★★★★ 本日9人参加!!ゲストはＴ村くん!! 5000m ホリケン18'06 Ｔ村くん18'06 スギさん 19'47 ＫＲ澤さん22'05 石○さん24'29(途中トイレ) 1000m Ｔ村くん3'12 ホリケン3'17 スギさん 3'3…

夏至は過ぎたけど、まだまだ夜は涼しいですね でも、今日は風もあまりなく、走りやすい夜でした 本当は走らないつもりだったのですが、なんか走っちゃいました 本日の参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、石○さん、ホリケン、ホリケン弟ゆーきくん、kokoさ…

天気、やっと回復してきた感じになってきましたね～ 天気悪い日が続くと気持ちも落ち気味になりやすいので、早くすっきりしてほしいです 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、義○さん、りえさん、Mr.サブスリーさん、上江別Ｙさん、りゅうくん、ホリケン…

今日も雨かなーと思ったら、天気はバッチリ大丈夫でした でも、湿気のせいか、なんか空気は重たいような… 本日の参加者は、上江別Yさん、ワキさん、私の3人かなと思ったら、石○さん登場で４人 そして、途中でアイケンとゆーきくんも登場し、結局は6人って感…

今日は仕事の関係で、20分のチコク 雨にもかかわらず、りえさん、ホリケン、Mちゃんがきてアップしていました えらすぎる！ 今日のメニューは5000m×3本+1000mの予定でしたが、雨だし人数も少ないしということで、5000m×2本+1000mに変更～ 1本目はMちゃんペー…

雨かなーと思ったら、軽い霧雨が少し降ったくらいで済みました でも、湿度が高い！ 気温は高くないのに、すぐに汗だくです 今日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、石○さん、ホリケン、ゆーきくん、ワキさん、私の8名 アップ5周(3.5km)23分…

今更ですが、来年のために備忘録的に・・・ 洞爺湖の疲れは感じませんでしたが、暑さは・・・ 5km 18分52秒 やっぱりここの距離表示の場所、遠いような気がする・・・気のせいなのかな？ 10km 37分27秒（18'35） 40代のペーランみたいになってました ※15km地…

一昨日、水曜日の札幌練習会、なんとスギさんと2人でしたー 江別の2人が札幌に集まって走るという無意味…？ 2人とも疲れてたので、おしゃべりしながら16kmくらいのジョグしてかえりましたー そして昨日、木曜日の飛烏山 参加者は、ドラさん、りえさん、石○さ…

千歳JAL国際マラソン、たくさんのメンバーで参加してきました！ 《団体戦結果》（29チーム中） ちばりよ～ＲＣ 12時間04分53秒 第2位 ちばりよっし～ 12時間32分58秒 第4位 ちばりよサロマ 15時間04分39秒 第7位 ちばりよケロ５ 15時間43分13秒 第9位 ちばり…