2017年最終日 2017年は、チーム活動開始から10年目の年 メンバーが100名を越えました 悲しい事故がありました そんな1年を振り返ってみました 出場大会成績とGSK 1月（GSK331キロ） ・新年会前のランニング教室は、アスリートフード。オリゴノールにも出会っ…

2017年最後のつどーむ練習会 去年もでしたが、空いてました～ 参加者は、 きむにぃ、ドラさん、きんちゃん、しおちゃん、あらちゃん、かおりさん、ずんずん、やまぴー、みさちゃん、みほこさん、けーすけ、クロさん、かまちゃん、げんさん、ミサ、マサカズさ…

20000～30000PR開場前から外でアップ中に入って準備して、グループ分けしてスタート！ あっちゃんとみさちゃん、写ってません…わたしは、かとーくん、ヒデさん、けーすけとk3’50のはずが…最初から左ハムストお尻くんが痛すぎで、自分の2000を引っ張ってすぐ…

今日もたくさん集まりました！ 参加者は、 みほこさん、ミサ、けーすけ、ゆずさん、かまちゃん、クロさん、若様、かんじんくん、ずんずん、みっきー、かずちゃん、あらちゃん、きむにぃ、さのちゅう、かずくん、かおりさん、さちよさん、ねこさん、たかしま…

来月以降の道外レース出る人も多いので、週末つどーむ練習会は20000とか30000とかをやることが多くなります 参加者は…写真見てくださーい笑 このほかに、途中からあづちゃん、みっきー、あとからミサ、あどちゃんも来てがんばってましたよ！ かとーくんは11:…

12/14練習会は、私は仕事の関係で不参加…(>_<) なので、ミサにまかせましたー 以下、ミサからの報告です！ ーーーーーーーー こんばんは！ 練習会報告です。 各自でアップジョグのあと、19:10から動的ストレッチ！ 19:30から本練習開始です。 参加者はかまち…

ということで、アップはそれぞれで19:10に動的ストレッチから、という流れです しかし、初日からラダーを忘れてくるという大失敗… 先日の車検の時に一度車からおろしたまま載せるの忘れてました… と、いきなり躓きましたが、参加者は、 ずんずん、みほこさん…

寒暖差激しいと堪えますね… 11/30練習会参加者は、 あらちゃん、なおきっく、かまちゃん、きむにぃ、ずんずん、マサカズさん、タクさん、しおちゃん、ミキティ、優、みほこさん、ねこさん、ゆずさん、わたし アップ5周(2.0km)12’32のあと動的ストレッチ&ラダ…