雨には全くあたりませんでした～ 結構降ってたので、ずぶ濡れ覚悟だったんですがー 本日の参加者は、ドラさん、上江別Yさん、スギさん、プッカ、O滝さん、私の6人 アップ5周(3.5km)20分54秒のあと本練習 本日のメニューは、5000m+3000m+2000m+1000m(J=200) 5…