おさくん泉州4日前6000m一本勝負！ 参加者は、上江別Yさん、おさくん、Mちゃん、クロさん、私 そして、新しい仲間になった、ヨシカズくんハタチ！ 将来有望超好青年です(^^) アップ10周(3140m)17分58秒のあと本練習 本日のメニューは、20周(6120m)一本 設定…