冷たい雨が降り続く1日 予報が当たりそうだったので、今日は初めからつどーむにしました。 参加者は、上江別Yさん、タカさん、マサ、ミサ、マサコさん、谷口さん、O滝さん、サイトー、谷○さん、私 アップ8周(3.2km)20分11秒のあと本練習 本日のメニューは、5…