まだまだ暑い日が続くけど、夜はだいぶ過ごしやすくなってきました 参加者は ドラさん、あみやさん、フジくん、りえさん、上江別Ｙさん、沖さん、ヒカリちゃん、ナカツさん、わたし アップ5周（3.5km）24分の後、駅伝対策500m×15本＋1000m×1本スタート！ 以…