とっても過ごしやすい夜でした～ 参加者は、しけんさん、ドラさん、あみやさん、りえさん、ふたさん、上江別Yさん、久々復帰のりゅうくん、のーすさん、私の９人 アップジョグ5周(3.5km） 本練習は、さくっと1000m×5本 フジくん方式で、時間差スタートにしま…