本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、りゅうくん、ホリケン、YMDさん、西OKさん、ゆーきくん、e-kamoさん、私 アップ5周(3.5km)22分32秒 本練習2000m×4～5本+1000m 一応、フルのレースペースよりちょっと速いくらい インターバルは100mで、すぐ…