福岡から５日全く走らず、６日ぶりにチーム忘年会ランで25km弱jog この日から来年に向けて！と思ったら、また３日走らず・・・ で、福岡後２回目のランとなるつどーむへ ★１１日（水） 偶然にもホリケン登場！ 一緒に12000mをやりました アップ10周（4000m）…