日中暑くても、夜は涼しい北海道の夏 でも、今日は湿度が高くて若干不快でした 参加者はドラさん、上江別Yさん、フタさん、ホリケン、ななちゃん、きかん子さん、アイケン、KR澤さん、私 ダウンジョグからあみやさん アップ5周(3.5km)22分53秒の後、本練習 …