つどーむ練習会 今日はたくさんのゲストも来てくれて、賑やかな練習会になりました(^^) アップ8周(3.2km)19分55秒のあと本練習 本日のメニューは2000+8000+1000 最初の2000mは時差スタートです 8'20(k4'10)設定 あづちゃん、マサコさん、きんちゃん、ナオミ…