って感じの朝
スタート時刻は道マラと同じ9:00にするため、8:30飛鳥山に集合
スタート時点で、すでに27℃を越えていたようです
本日の参加者は、りえさん、へちさん、フタさん、ホリケン、石○さん、Mちゃん、クロさん、フミヤ、私
そして、超久しぶりのナカツさん、函館からはるばるフジくん、そして超はるばる東京からこーじさん！
合計12人！
Mちゃんとりえさんは、それぞれ早めに来てスタートしていました
△後ろの方にりえさん見えますか～？
アップは軽く2週
準備をして、グループ分けをしました
k4'10 私、ホリケン、フジくん
k4'50 へちさん、フタさん、クロさん
k5'20 こーじさん、石○さん
k5'40 ナカツさん
フミヤは様子を見ながら、細切れでいろんなグループについてみたり、みたいな感じで
ホリケンは体調不良なので大事をとって20周まで
フジくんは、両足捻挫＋ギックリ腰のため、様子見て行けるところまでということで
結局、フジくんは45周(31.5km)
私はフジくんが30km手前で離れてしまったので、のこり10000mになったところで若干の加速を試みました
30000m通過が2時間04分44秒
40000mゴールが2時間44分06秒ということで、ラスト10000m39分40秒くらいか…
もっと上げたかったけど、無理でした～
でも、給水サポートとかしてもらったおかげで、失速することなく走りきることができました！
感謝！！
ホントは2時間40分でやりたいところですが、今の状態などを考えると上出来でしょう
今はとにかく、両ハムとおしりの間のところの痛みが邪魔して、うまく走れないんです
でも、とにかくやりきれてホッとしました
道マラはk3'50くらいでは行けるかな？行けないかな？
他のみんなもがんばりました！
Mちゃんは暑さを避けて6:30から走ってたようですが、60周と200m、つまりフルマラソンを4時間切って走り切っちゃいました
暑さを避けたといっても、早い段階から気温が高かったので、十分すごいです
クロさんは、40000m3時間30分を切ってゴール！
諦めないで最後までやりきる気持ちの強さがホントにすごいです！
りえさんも、途中へろへろになっても意地で40000m走破！！！頭がさがります
フタさん35km
へちさん32km
石○さん21km
※他のみなさんのもわかったら追記します！
フミヤ、なんと30kmちかく走っていました
昨日、一昨日、白老チャリ往復180kmの後なのにすごすぎ
ゴール後、ホンマさんが息子つれて登場！
手にはアイスが～
そして、その後ななちゃん登場！
手には…アイス！！&まんじゅう！！
なんていい人たちなんでしょう
超感動しました
練習後は4人でいつものたまゆらへ
夏の練習後のフロ、ホントに幸せです
今日はちょっとソフトクリーム少なめ…
火、木、練習会して、来週土曜日は真駒内公園で30000m
さて、設定は悩むな…
