しかし、今週は寝る時間が遅い日が多くなり、体調が・・・
しかも、今日の練習前にお客さんが来ており、練習に遅れそうになって大慌て・・・
ご飯を食べる時間なく・・・
ドリンクの粉をもったのに水を忘れ・・・
心構えができていなさすぎで、大事な練習前とは思えません。
でもとりあえず練習開始！
正午スタート３０周（２１㎞）です
前半１５周は７００ｍを２分３９秒～４０秒で（㌔３分４８秒くらい）
後半１５週は７００ｍを２分３２秒～３３秒で（㌔３分３８秒くらい）
トータル １時間１８分０１秒
若干の余裕を残して走りきることができたので、けっこういい感じなんだとは思います。きっと・・・
でも、これだけ走れても、足がつるかもしれないという不安は消えません。
強い練習はあと１回くらいかな？
