7月の合宿での事故以来、チームイベント(宴会)とブログ等での活動報告を控えてきました 先日、四十九日の法要を終えたことでひと区切り 通常の活動を再開することにしました 事故後、チーム内で「スポーツ傷害保険」の斡旋をしました 個人的に「心肺蘇生講座…

2016年最終日を迎えましたね 昨年は貧血超回復からの、つくばで2時間40分切り 今年2月には初出場の東京マラソンで2時間35分切りをねらうも撃沈… その後は両ハムスト付け根の痛みがどんどん悪化し、秋にはまともな練習もできなくなる そして、大本命のつくば…

3月6日（日）に第5回のランニング教室を開催しました！ 午前中は、いつものサイクリングロードロング 30km組スタート！ 22km組と合流！ 寒すぎて隙間に避難…笑 偶然会ったエスマラソン部のみなさんと～ 私は金曜日からの原因不明の腰痛のため走れず・・・ で…

2012年もあと一日 １月１日の朝ランで「福居」さんに偶然出会うという幸先のいい出来事から始まり、札幌国際ハーフマラソンの終了というショッキングなニュースで幕を閉じようとしている2012年 そんな2012年ランを振り返ってみると・・・ 出場大会成績とGSK …

明日はアディゼロ匠「戦」で走ることにしました いろいろ考えて、攻めの気持ちでなければいけないと思ったからです リスクを回避してベストを更新しようなんて甘いなと思いました 札幌マラソンは、おそらく私がもっとも多く出場している大会です 初出場は確…

日中は激暑でした そして夜も暑い・・・飛鳥山はコオロギ山と化していました おけらにも遭遇・・・ そんな中、今日はフジくん指導の下、珍しいインターバル走を行いました 参加者は、しけんさん、ドラさん、フジくん、あみやさん、りえさん、ハナちゃん、私 …

今日は涼しさも感じるくらいの気温で、とても走りやすい感じ 月がキレイな夜でした 本日の練習会参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、ふたさん、ひらさん、ナカツさん、りゅうくん、りゅうくんが連れてきてくれたSカイさん、私 途中参加のしけんさん の９名…

今日は仕事が休みでした で、意を決して午前中は36キロ走ってきました かかとはまだ治ってないですが、走りながら治します 2時間46分29秒 自分の力の低下を実感しつつも、焦らずにできることをやっていきます とにかく走らなきゃ始まらない！ 今日、札幌マラ…

かかとは完治していませんが、走れなくはない状態にまではなりました かばって歩きすぎたため、ふくらはぎがかなり重傷でしたが、 歩き方を気をつけることで、痛みはかなりなくなりました しかし、この２週間、ほとんど練習できなかったことが、最大の不安要…

何人かの方が記事にしていたので、自分も気になって書店へ！ でもまだ店頭にランナーズが並んでいない・・・ やっぱり定期購読だよな～と思います で、ネットで検索できることを知り、調べてみると・・ なんと、９位でした！ 一桁は正直嬉しい それにしても…

豊平川ハーフの撃沈が、遠い過去のように思えます 相変わらず足は重く、残念ながら調子がよくなっているという感覚はもてていません・・・ 今日は洞爺１週前 昼の練習会は、家庭の都合で参加できなかったので、 夕方につどーむで12000mをやることにしました…

今日は練習会でした さすがに足に疲労がたまっている感じがしましたが、 駅伝もあるし・・・ 3000→2000→1000→1000→1000 最初の3000は11分30秒くらい。 ４分05秒くらいから入ったけど、なんか異常に速く感じました。強風のせいもあるかな？ 次の2000は6分45秒…

みどりさわやかマラソンに出られたみなさま、お疲れ様でした！ 結果はどうだったのか、とても気になってます さて、４月もあと１日 昨年は５００弱走った４月でしたが、今年は前半全くダメで、 １５日の伊達ハーフ前までで１００キロにも満たない走行距離・…

４月前半、あまりにも練習していないため、走行距離がのびていません。 走れるときに走らないと・・・ということで、２日連続のロングをやりました。 昨日は一人で朝５時からの３６キロ走。 久しぶりだったのできつかった・・・精神的に しかも、練習不足で…

１月１日の新年宣言以来の更新となりました。 その理由は、ズバリ！ぜんぜんがんばれなかったからです それでも、昨年度の１，２月よりは走りましたが・・・・ いいわけはいっぱいありますが、そんなの理由になりません まわりの人たちがみんながんばってい…

あけましておめでとうございます 宣言通り、1月1日から走っています！ 1日 家から出て適当に走っていると、向こうからランナーが 挨拶くらいはしようと思って近づくと・・・なんとＦさんではありませんか！ そこからしばらく一緒に走らせてもらったおかげで…

2011年も残すところあと２日 しかし、全く年末って感じがしないのはなぜ・・・？ つくばが終わったあとは、仕事に追われたせいもあって、極端に走行距離が減りました・・・ こんなことではいかん！ １月１日からがんばります。 さて、勝手に自分の２０１１年…

今週のスポーツ報知、週刊ランナーズのコーナーにちょっと載りました。 こんなこと言ったっけ とか、 ３０㌔、５０㌔は余裕ではこなしていませんが・・・ みたいな感じですが、再び声をかけていただけて嬉しかったです ただ、達成できなかった方との比較の形…

今日はつどーむで最終刺激走６０００mを行いました。 設定は㌔３分２５秒・・・ アップ１５周のあと、自信はないけど気合いを入れてスタート！ ２０分２６秒でゴール！ ぎりぎりセーフ その後、ダウン１５周行いましたが、体がとても軽い！ （おなかがすきす…

ちょっと緊張してきました。 自分に合う調整のしかたもいまいちわかっていない状況ですが、一応決めたことはそれなりにやってきました。 今日はつどーむで１２０００ｍ 設定は㌔３分３５秒 最初はかなり余裕があったけれど、中盤きつくなり、何度か３分４０…

ここ数年はさよならマラソンに出ていましたが、今回は飛鳥山練習会にかけました！ しかし、今週は寝る時間が遅い日が多くなり、体調が・・・ しかも、今日の練習前にお客さんが来ており、練習に遅れそうになって大慌て・・・ ご飯を食べる時間なく・・・ ド…

日曜日は㌔３分５０秒の３０㎞走を行いました。 所要時間 １時間５４分１０秒 何とか３０㎞、ペースを落とさずに走りきることができました。 しかし、後半はかなり足が痛くなり、不安要素もまだまだあります でも、以前の自分からは考えられないくらい強くな…

10月の月間走行距離６４１㎞ ７月の６３６㎞を抜いて、ベスト更新です １日だけ走れない日がありましたが、あとの３０日はすべて走りました 前半は札まら、白老、グアムとレースが続いて思うように距離を踏めず、６００㎞は無理かな～って思っていたので嬉し…

５０㌔走というのをやってみました。 １．１０月の走行距離を６００㌔以上にしたい ２．いつもレースで足がつるので、フル以上の距離を一度まとめて走ってみたかった ３．足がきつくなってからも淡々と走る感覚を身につけたい などの理由です・・・が、これ…

疲れと筋肉の張りがとれないまま、もう２週間ぐらいたちます。 でも、１０月は走り込まなきゃならないので休むわけにはいきません 土曜日は朝の７時前から、久しぶりの単独３６㌔走 少し速いペースでいこうと思って走り始めるものの、２０㌔過ぎで失速・・・…

９月GSK４００㌔越えです 先ほど、雨の中、足りない3.8㌔を補うべく、５～６㌔JOGしてきました 北海道マラソン後は一度力を抜いたのもあり、駅伝があったこともあり、イマイチ距離が伸びませんでした。 2011年のGSKを振り返ると １月 １８８㌔ ２月 １２７㌔…

北海道マラソンが終わってからは、１１月のつくばを意識しつつも、一度疲労を抜きながら駅伝にむけてがんばるという、複雑なことを考えて過ごしています。 簡単に言うと、あまり無理をして練習していないということ。 でもそろそろまずいと思い、今日はちょ…

恥ずかしいけど、しけんさんがブログで紹介してくれたので、記事にすることにしました。 ９月２日付けのスポーツ報知「週刊ランナーズ」のコーナーに何と私が載っています スポーツ報知の週刊ランナーズ編集長の方に、しけんさんが私のことを紹介して下さっ…

いよいよ明日です。 7月は今日までに400キロちょっと走りました。 はっきり言って、調子は悪いです。 でも、今まで調子がいいと思ってスタートラインに立ったことがあったかな？？ 明日は暑かろうが湿度が高かろうが、目標に変更はないのでやるしかありませ…

合宿明けということで、今日は練習会がお休み。 私は合宿に参加していないのでですが、単独だと甘えた練習にしかなりません。 雨模様だし、かる～く走って終わろうかな・・とアクマのささやき しかし、あと12日という日数を考えると今日は大事かなと思って、…