先ほど、雨の中、足りない3.8㌔を補うべく、５～６㌔JOGしてきました
北海道マラソン後は一度力を抜いたのもあり、駅伝があったこともあり、イマイチ距離が伸びませんでした。
2011年のGSKを振り返ると
１月 １８８㌔
２月 １２７㌔
３月 １５７㌔
４月 ４９３㌔
５月 ４２５㌔
６月 ４３７㌔
７月 ６３６㌔
８月 ４５３㌔
９月 ４０２㌔
距離よりも質が問題ではあるというものの、なんとなく４００㌔はどうしても切りたくなかったというわけです。それでも、昨年までは４００㌔を越える月がほとんどなかったことを考えると自分的には上出来ですが、目標と練習がまだ釣り合っていないと思われます
明日から１０月。１１月末のつくばに向けて、質を伴って距離もふむ必要があります・・・できるかな
さて、明後日はいよいよ札幌マラソン。
天気予報を見ると若干テンションが下がってしまいますが、何とかこの大会で１５分を切りたい。最低でもコースベストは出したいと思います
【レースプラン】
５㌔ １７分ジャストぐらいで通過
１０㌔ ３４分３０秒で通過
１５㌔ ここが最大のカギ！この５㌔をなんとか１８分以内で粘り、５２分３０秒で通過
２０㌔ ここも１８分以内で。１時間１０分３０秒で通過
フィニッシュ １時間１４分１０秒！
欲を言えば後半のタイムを１１秒縮めて１時間１４分切り！
・・・神が降りないと無理かな～
ゼッケンは４０番。昨年に比べて少し格下げ！？
でも、ちばりよ～
