たくさんのメンバーで参加してきました！
フジくん ２時間５３分０８秒
キム ２時間５４分２０秒 自己ベスト
Mr.サブスリーさん ２時間５８分２４秒
ミサ ３時間１０分３９秒 自己ベスト
ヨシカズくん ３時間１１分３４秒 自己ベスト
わたし ３時間１１分３７秒
オサくん ３時間１５分３２秒
るりさん ３時間１５分４３秒
タカさん ３時間１５分５２秒
けんちゃん ３時間１７分４２秒
ホリケン ３時間２１分５９秒
やまぽん ３時間２３分１３秒
Mちゃん ３時間２８分０１秒
なおきっくさん ３時間２８分３５秒
フミヤ ３時間２９分４７秒
へちさん ３時間３１分１１秒
あづちゃん ３時間３１分５６秒
クロさん ３時間３５分４５秒
ふたさん ３時間３７分２３秒
こーじさん ３時間４０分４４秒 自己ベスト
スギさん ３時間４２分５２秒
火消しさん ３時間４７分０１秒
あきこ ４時間０５分１９秒
上江別Y さん ４時間０８分１２秒
石○さん ４時間１１分５７秒
とうちゃん ４時間１６分４２秒
あっちゃん ４時間２０分４１秒
まきちゃん ４時間２１分０１秒 初フル完走
M山さん ４時間３８分０６秒
ミカさん ４時間４０分１４秒 自己ベスト
ゆみちゃん ４時間４３分４６秒
ボーボさん ４時間４５分２９秒
ナカツさん ４時間５４分３１秒
ホンマさん ４時間５５分４８秒
みっくん ４時間５７分３９秒 フル初完走
義○さん ＤＮＦ
オアシスさん ＤＮＦ
ミキティー ＤＮＦ
★ファンランの部
まさみちゃん １時間１２分３５秒
あやのちゃん １時間２７分５５秒
★エイド部
ひらさん、ドラさん、イケエミさん、ボウさん親子、きんちゃん、ともちゃん
改めて、メンバーふえたな～って思います
今回のレースは、私も含めて脚攣り大会でしたね…
最初は「21℃」って出てました。
前半はとても走りやすい上に下り基調。
私も含め、オーバーペースになってしまった方が多いのでしょうか？
30キロ過ぎで脚攣ったり撃沈したりした方がいつもに増して多かったような印象をもちました。
そんな中でも、マラソン初完走、自己ベストの方もいて、すごいな～って思います
完走できなかった人も、完走したけど不本意だった人もたくさんいるけど、また次がんばりましょうね！
今回は、ひらさんが中心になって、大エイド部結成、そして大活躍！！
本当に本当に助かりました！！
あきらめないで積み上げていってほしい
終了後はいつものようにO次会から！
今回は、初めて道マラ後にお風呂に入りに行きました(^^)
若者たちよ、ありがとう笑
そして1次会はいつものふうり
飲み会初参加のメンバーも何人かいて、歓迎会もできました！
また、名古屋からいらしたタカさんのお友だちも参加してくださいました！
また来年もぜひ(^^)
2次会は、これまたいつもの歌うんだ村～
フル走ったあとでもみんな元気です！
★私のレース記・・
ホントは書くほどでもないけれど、自分の備忘録として・・・
なんとか完走できたという感じでした
自分の目標は2時間40分をもう一度切って福岡の資格を取り直すこと。
今はキロ4で行くのも厳しいかという身体の状況で、実力的に挑戦する資格すら全然ないことはわかっていましたが、その気持ちや感覚を忘れないようにしたいとの思いから、3'45～50で行けるところまで行くと心の中で決めていました。
この快適なAブロックスタート
来年もAブロックになるためには、4月前に2時間40分きらなきゃ…そんなことも考えました
そしていよいよスタート！
初めてガーミンつけましたが、見ないと決めていました。感覚だけで走ります。
速いのか遅いのかよく分からないけど、無理のないように走ります。
5キロ地点 19分06秒
キロ3’45～50と思っていたので、まあまあちょうどいい感じだなと思いました。
下りに入っているせいか、思った以上に余裕があります。
上げるつもりなかったけど、ちょっと集団の前に出てみたりしちゃいました～
ここが一番楽しかったな～
一瞬だけど…
10キロ地点 37分39秒（18分33秒）
前週のみどりさわやかマラソン10kmのタイムとほとんど変わらない…(^_^;)
下りだってのもあるけど、やっぱりアドレナリン効果？
しかし、13kmくらいで違和感が・・・
15キロ地点 57分14秒（19分35秒）
みるみる落ちていきます。
しかも、すでに足攣りの前兆が・・・20キロ地点を前に、急失速せざるを得ません。
20キロ地点 1時間17分38秒（20分24秒）
すでにキロ4以下に落ちましたが、覚悟していたことなので動じません。
でも、脚攣りがかなりやばくなってきました。
中間点 1時間22分25秒
まだ2時間50分圏内ではありますが・・・
25キロ地点 1時間38分30秒（20分52秒）
ずるずると・・・
そして、ここからはさらに悪化！
28キロのチームエイドまではがんばろうと言い聞かせて走ります
そしてチームエイド通過！
一瞬元気になります！！
30キロ地点 2時間01分25秒（22分55秒）
ついに平均キロ４をこえてしまいましたが、どうしようもありません。
そして、切れるんじゃないかと思うくらいな強烈な攣りに襲われ、やむなく停止しました・・・
伸ばして前進
そしてまた停止
これを何度繰り返したかわかりません
久しぶりに、止まらなきゃならないほど脚が攣りました(>_<)
35キロ地点 2時間32分18秒（30分53秒）
めちゃ長い5キロでした～
何度も止まってのばしたせいか、少し回復してきました。
40キロ地点 2時間58分02秒（25分44秒）
北大構内はなんとかほぼ止まらずに通過
しかし、道庁前からゴールまでの間には、また何度止まったかわからないほど止まりました
ゴール目前でも何度も停止・・・
ミサに抜かれ、ゴール数メートル手前ではかずみちゃん、ヨシカズくんにも抜かれましたが、攣りすぎて無抵抗・・・笑
フィニッシュ 3時間11分37秒（13分35秒）
久々に3時間こえちゃいましたが、なんとかゴールはできました・・・
その後、3丁目まで戻るのがたいへんでした・・・
途中、耐えられなくなり、大通公園のベンチでしばらく回復を図りました・・・
タイムは残念ですが、決めた通り走ったので、悔いはありません
収穫は、今まで悩まされてきた痛みがかなり和らいできたこと
またイチから脚づくりをしていかなきゃなと思いました
こんな状態の自分に対し、走る前も走ってる時も走った後も、数え切れないほど多くの方が声をかけてくれたり、応援してくれたり、心配してくれたり、アドバイスしてくれたり、励ましてくれたりしてくれました。
本当に本当に感謝しています！
ありがとうございました！
また次がんばります
そして、来年はしっかり走れるようになって、北海道マラソンを迎えたいです
