宣言通り

いけてよかった・・・

朝は雨がふっていましたが、出かける用事もあったので走るなら午後だなと思っていました。

美原大橋コース1周＋飛鳥山7周

飛鳥山では、3000m3分40秒ペース1本と1000m3分25秒1本をやりました。
1000mは3分20秒くらいでいきたかったのに、全然足が動かなくて・・・そこまでの13キロで受けたダメージが大きすぎて、つくばに向けてますます不安になってしまいました～　http://www.kaocol.com/smilies/sick0002.gif

走行距離20.4km　1時間29分51秒

しけんさんに教えてもらった顔文字をつけてみました　http://www.kaocol.com/smilies/happy0025.gif