ちばりよ～メンバーのレース結果です 20名以上のメンバーが参加しました ぷぷ・・・・・・・ 2時間43分41秒（男子総合77位）40～44歳男子 3位入賞 けんちゃん・・・・ 2時間59分19秒 ドラさん・・・・・ 2時間59分36秒（女子総合16位）40～44歳女子 1位 義○…

大雨も覚悟していましたが、パラパラ雨程度ですみました～ それにしても、練習会はほとんど雨に当たったことがない 特に今年は一度も雨の記憶がなく、今日が初めての雨？って感じです 参加者はドラさん、りえさん、あづちゃん、W谷さん、私の5名 全員道まら…

道まら前、最終刺激走 昨日までよりはずっと涼しく、走りやすい夜でした 参加者は、ドラさん、ホリケン、ハナちゃん、W谷さん、私の５名 アップ５周(3.5km)22分10秒の後、いよいよ最終刺激6000m(8周と400m) k3'40(設定22分00秒）でW谷さんと私 k3'55(設定23…

あちこちでゲリラ豪雨、恵庭では雹!? 夕方は近くの空で積乱雲がもくもくとあちこちに見られる状態 でも、いつも通り、飛烏山は大丈夫でしたー(*^^)v しかし湿度が高い・・・ 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、ハナちゃん、石○さん、ホリケン…

この日も私帰省のため、ドラさんたちにお願いしましたー ☆☆☆ 8/16(木)練習会報告!!(by ドラさん) 参加者 りゅうくん、ホリケン、りえさん、上江別Yさん、ハナちゃん、KG谷さん、私の7名。 風が強く蒸し暑かったです(^^; 本日も先生のアドバイスを紙に書き確…

私帰省のため、ドラさんに練習会をお願いしましたー 以下、ドラさんからの練習会報告です！ ☆☆☆☆☆ 向こうからアタッシュケースのようなテーブルを持ってホリケン登場!!二人かもしれないけどテーブルを立てました(笑)!! 誰か来るだろ～と言っていたら脇谷さん…

本日の参加者 ドラさん、りえさん、ハナちゃん、お久しぶりのこーじさん、りゅうくん、ホリケン、M山さん、HYR-Tくん、フレング千○さん、e-kamoさん、今や火曜日レギュラーのW谷さんの姿も！ いろんな方が参加してくれて、練習会がますます充実します！ ホン…

本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、りゅうくん、ホリケン、YMDさん、西OKさん、ゆーきくん、e-kamoさん、私 アップ5周(3.5km)22分32秒 本練習2000m×4～5本+1000m 一応、フルのレースペースよりちょっと速いくらい インターバルは100mで、すぐ…

今日はいつもよりは涼しめの夜 参加者は、ドラさん、あみやさん、義◯さん、ハナちゃん、おとさん、ホリケン、YMDさん、ゆーきくん、私。 そして、超お久しぶりの火消しさん登場！超嬉しいです！ アップ5周(3.5km)20'51のあと本練習 2日後に30000mを控えてい…