今日は仕事が休みでした で、意を決して午前中は36キロ走ってきました かかとはまだ治ってないですが、走りながら治します 2時間46分29秒 自分の力の低下を実感しつつも、焦らずにできることをやっていきます とにかく走らなきゃ始まらない！ 今日、札幌マラ…

５キロ １９分１９秒 １０キロ ３７分４０秒（１８分２１秒） １５キロ ５６分５１秒（１９分１１秒） ２０キロ １時間１６分４３秒（１９分５２秒） 中間点 １時間２１分２３秒 ２５キロ １時間３６分３５秒（１９分５２秒） ３０キロ １時間５７分１４秒（…

かかとは完治していませんが、走れなくはない状態にまではなりました かばって歩きすぎたため、ふくらはぎがかなり重傷でしたが、 歩き方を気をつけることで、痛みはかなりなくなりました しかし、この２週間、ほとんど練習できなかったことが、最大の不安要…

何人かの方が記事にしていたので、自分も気になって書店へ！ でもまだ店頭にランナーズが並んでいない・・・ やっぱり定期購読だよな～と思います で、ネットで検索できることを知り、調べてみると・・ なんと、９位でした！ 一桁は正直嬉しい それにしても…

洞爺３日前の木曜夕方 仕事関係のソフトボール大会 １塁ベースを踏んだ瞬間、左かかとを地面に強打・・・・ 激痛が走り、どんどん腫れていくのがわかった 「おわった・・・」 なんてマヌケなんだろう 何かのお告げか・・・？ 一応病院に行ってみると、骨には…

豊平川ハーフの撃沈が、遠い過去のように思えます 相変わらず足は重く、残念ながら調子がよくなっているという感覚はもてていません・・・ 今日は洞爺１週前 昼の練習会は、家庭の都合で参加できなかったので、 夕方につどーむで12000mをやることにしました…

豊平川マラソン結果 ５㌔ １７分３５秒 １０㌔ ３５分１９秒（１７分４４秒） １５㌔ ５４分３０秒（１９分１１秒） ２０㌔ １時間１３分３７秒（１９分０７秒） ゴール １時間１７分４０秒（４分０３秒） 昨年の同大会より３分近い遅れ スタート直後から足…

あいにくの雨の中、日刊駅伝に参加してきました。 第１回の昨年は６月末の開催でしたが、今年はいきなり５月４日の開催。 明日の豊平川マラソンと同じ主催者ということで、いろいろな都合があったのでしょう。 私は昨年と同じ１区・・・ 昨年～１７分０３秒 …

今日は練習会でした さすがに足に疲労がたまっている感じがしましたが、 駅伝もあるし・・・ 3000→2000→1000→1000→1000 最初の3000は11分30秒くらい。 ４分05秒くらいから入ったけど、なんか異常に速く感じました。強風のせいもあるかな？ 次の2000は6分45秒…

みどりさわやかマラソンに出られたみなさま、お疲れ様でした！ 結果はどうだったのか、とても気になってます さて、４月もあと１日 昨年は５００弱走った４月でしたが、今年は前半全くダメで、 １５日の伊達ハーフ前までで１００キロにも満たない走行距離・…

４月前半、あまりにも練習していないため、走行距離がのびていません。 走れるときに走らないと・・・ということで、２日連続のロングをやりました。 昨日は一人で朝５時からの３６キロ走。 久しぶりだったのできつかった・・・精神的に しかも、練習不足で…

仕事にやられまくり、練習がほとんどできない日々が続いています・・・ でも、それも気持ちの問題だということもわかっている・・・ そんな中、伊達ハーフを走ってきました。 昨日は職場の歓迎会で家についたのは午前０時半・・・ 練習もほとんどしてないし…

１月１日の新年宣言以来の更新となりました。 その理由は、ズバリ！ぜんぜんがんばれなかったからです それでも、昨年度の１，２月よりは走りましたが・・・・ いいわけはいっぱいありますが、そんなの理由になりません まわりの人たちがみんながんばってい…

あけましておめでとうございます 宣言通り、1月1日から走っています！ 1日 家から出て適当に走っていると、向こうからランナーが 挨拶くらいはしようと思って近づくと・・・なんとＦさんではありませんか！ そこからしばらく一緒に走らせてもらったおかげで…