あんまり書く気なかったのでしばらくあいてしまいましたが、来年の為に備忘録的に… 6月31日(日) サロマ湖50km リタイヤしました リタイヤは久しぶりです 昔は何度かあるけど、まともに練習するようになってからは初めてかな？ 体の状況的に、キロ4でも走りき…

本日も残念ながら不参加・・・ ホリケンからの報告です！ ☆☆☆ 参加者はドラさん、池エミさん、ななちゃん、クロさん、りえさん、途中から石○さん、ダウンからあみやさん♪ メニューは200m×3+5000m×2本+1000m 今日はみんな火曜の練習会の疲れがあって…２本目の…

蒸し暑い季節になってきたけど、夜はけっこう涼しくて快適 でも、ちょっと走ると大汗 やっぱり湿度が高いのかな？ 本日の参加者は、ドラさん、りえさん、上江別Ｙさん、ホリケン、スギさん、ななちゃん、ゆーきくん、アイケン、クロさん、ゲストがワキさん、…

私にとっては今年初の原始林でした たまゆら8時半スタート たまゆらスタート組です Mr.サブスリーさん、フタさん、りゅうくん、OSAくん、 るりさん、あづちゃん、スギさん、クロさん、私 たまゆらから5kmちょっとのところにある「大沢口」から入ります ここ…

雨だけどちばりました 台風接近の影響で、雨は当然だなと思っていましたので、何とも思いませんでしたが。。 誰も来ないかな～と思っていたら、傘をさして立っているクロさん発見！ そしてホリケン登場～ クロさん、今日はやめとくとのことで、ホリケンと２…

家庭の事情で不参加だったので、ホリケンからの報告です！ ★★★ まず開始時点での参加者はドラさん、ななちゃん、スギさん、きかん子さん、kokoさん、ゆたかくん、ホリケン メニューは2000m+10000mb-up+1000m 最初の2000m 8分11秒…ホリケン、スギさん、ゆたか…

明日、またたくさんレースあります その前にアップしないと大変なことになるので、慌てて・・・ 漏れ、間違いあったら教えてくださいね！ 【サロマ湖100kmウルトラマラソン】 ●100km kokoさん 10時間08分41秒 けんちゃん 10時間55分17秒 へちさん 11時間10分…

日中暑くても、夜は涼しい北海道の夏 でも、今日は湿度が高くて若干不快でした 参加者はドラさん、上江別Yさん、フタさん、ホリケン、ななちゃん、きかん子さん、アイケン、KR澤さん、私 ダウンジョグからあみやさん アップ5周(3.5km)22分53秒の後、本練習 …

今日は練習に参加できなかったので、ドラさんからの報告です！ ★★★★★★★★★★★★★ 本日9人参加!!ゲストはＴ村くん!! 5000m ホリケン18'06 Ｔ村くん18'06 スギさん 19'47 ＫＲ澤さん22'05 石○さん24'29(途中トイレ) 1000m Ｔ村くん3'12 ホリケン3'17 スギさん 3'3…

夏至は過ぎたけど、まだまだ夜は涼しいですね でも、今日は風もあまりなく、走りやすい夜でした 本当は走らないつもりだったのですが、なんか走っちゃいました 本日の参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、石○さん、ホリケン、ホリケン弟ゆーきくん、kokoさ…

天気、やっと回復してきた感じになってきましたね～ 天気悪い日が続くと気持ちも落ち気味になりやすいので、早くすっきりしてほしいです 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、義○さん、りえさん、Mr.サブスリーさん、上江別Ｙさん、りゅうくん、ホリケン…

今日も雨かなーと思ったら、天気はバッチリ大丈夫でした でも、湿気のせいか、なんか空気は重たいような… 本日の参加者は、上江別Yさん、ワキさん、私の3人かなと思ったら、石○さん登場で４人 そして、途中でアイケンとゆーきくんも登場し、結局は6人って感…

今日は仕事の関係で、20分のチコク 雨にもかかわらず、りえさん、ホリケン、Mちゃんがきてアップしていました えらすぎる！ 今日のメニューは5000m×3本+1000mの予定でしたが、雨だし人数も少ないしということで、5000m×2本+1000mに変更～ 1本目はMちゃんペー…

雨かなーと思ったら、軽い霧雨が少し降ったくらいで済みました でも、湿度が高い！ 気温は高くないのに、すぐに汗だくです 今日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、石○さん、ホリケン、ゆーきくん、ワキさん、私の8名 アップ5周(3.5km)23分…

今更ですが、来年のために備忘録的に・・・ 洞爺湖の疲れは感じませんでしたが、暑さは・・・ 5km 18分52秒 やっぱりここの距離表示の場所、遠いような気がする・・・気のせいなのかな？ 10km 37分27秒（18'35） 40代のペーランみたいになってました ※15km地…

一昨日、水曜日の札幌練習会、なんとスギさんと2人でしたー 江別の2人が札幌に集まって走るという無意味…？ 2人とも疲れてたので、おしゃべりしながら16kmくらいのジョグしてかえりましたー そして昨日、木曜日の飛烏山 参加者は、ドラさん、りえさん、石○さ…

千歳JAL国際マラソン、たくさんのメンバーで参加してきました！ 《団体戦結果》（29チーム中） ちばりよ～ＲＣ 12時間04分53秒 第2位 ちばりよっし～ 12時間32分58秒 第4位 ちばりよサロマ 15時間04分39秒 第7位 ちばりよケロ５ 15時間43分13秒 第9位 ちばり…

今日は札幌ではかなり暖かかったようですが、江別、当別方面は昼間から超強風 夜も強風～(>_<) 本日の参加者 ドラさん、りゅうくん、石○さん、ホリケン、スギさん、Mちゃん、私 ７人でも少なく感じちゃいますσ(^_^;) アップ5周(3.5km)22分49秒のあと本練習 …

今日から暖かいということで、確かに昼間は気温高めだったかもしれないけど… とにかく風が強くて冷たい！ 特に350mこえてから700m近くまでが向かい風になるのがきつかった～ 本日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、上江別Yさん、石○さん、…

☆☆☆☆☆ 21日（水）は、試しに札幌の中島公園で練習会をしてみました。 練習会といっても、どんな感じなのかの偵察がてらって感じで 日中は土砂降りもあり、どうなることかと思ったけれど、始まる頃にはバッチリ雨は上がりました 湿度が高いけど、もわ～っと暖…

洞爺湖マラソンに参加してきました 一昨年は直前にかかと怪我してファンラン 去年は長引く体調不良で…それでもなんとか2時間40分切り そして今年こそはベストの状態で洞爺に臨みたい！…っと思っていたけれど 状態的に3分40秒で走れる力がないことはわかって…

5月18日（日） 道内各地で大会があり、メンバーそれぞれちばりました！ 洞爺湖マラソン 【フルマラソン】 私 2時間42分13秒 フジくん 2時間47分46秒 ホリケン 2時間55分48秒 自己ベスト＆初サブスリー Mr.サブスリーさん 2時間57分53秒 スギさん 2時間58分52…

5月11日（日）に開催された大会に出場したメンバーの結果です 第4回 もいわ山ヒルクライムラン531 【4km】 けんちゃん 19分29秒 kokoさん 25分13秒（団体だけど、女子4位のタイム！） 第39回 登別こいのぼりマラソン大会 【10km】 Zさん 44分49秒 10km高校生…

雨が心配されましたが、何滴か当たっただけですみました～ 今日は洞爺湖前最後の練習会 参加者は、Mr.サブスリーさん、りえさん、ボウさん、上江別Yさん、ホリケン、ななちゃん、きかん子さん、スギさん、私の9名 ボウさんは、飛鳥山練習会参加、いつ以来で…

雨の心配もありましたが、ちゃんと晴れました！ 多少風がありましたが、走る分には特に問題のないレベル 本日の参加者は、Mr.サブスリーさん、りえさん、上江別Yさん、ホリケン、M山さん、ななちゃん、きかん子さん、ゆーきくん、私 そこにM浦さん！200mの流…

洞爺湖一週前12000PR日曜組 あみやさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、上江別Yさん、石○さん、ワカくん、Mちゃん、私 朝からかなり気温が高くなりましたが、春の空気は気持ちがいい(*^^*) k4'00組 Mr.サブスリーさん、上江別Yさん、ワカくん、私 k4'40組 石…

洞爺湖一週前12000PR土曜組 ホリケン、フタさん、あづちゃん、とうちゃん、えみちゃん、私 あみやさん、最初だけ久々登場！ 嬉しかったです(*^^*) k3'35設定の12000m 今の状態ではかなり不安… 700mごと 2'27-2'28-2'29-2'27-2'28-2'29- 2'29-2'28-2'28-2'28-…

昼間は結構風があったように思いましたが、夜は無風 ちょー快適な条件となりました！ 本日の参加者は、Mr.サブスリーさん、上江別Yさん、ホリケン、あづちゃん、ななちゃん、きかん子さん、ゆーきくん、ワカくん、スギさん、私、遅れてりえさんの11名 アップ…

雨予報が変わって最高のコンディションになるとおもいきや、ありえないレベルの強風・・・ そんな大会でしたが、ちばりよ～ＲＣからはハーフに20名、5kmに2名が参加しました！ 【ハーフ】 私 1時間19分50秒 スギさん 1時間25分57秒 自己ベスト けんちゃん 1…

予報通り夜は晴れましたが、風が冷たく、黙っているとさむ～い夜でした 本日の参加者は、 りえさん、ふたさん、りゅうくん、上江別Ｙさん、ホリケン、おとさん、スギさん、ホンマさん、ゆーきくん、ゆたかくん、えみちゃん、ワキさん、Ｔくん、私の１４名 上…