今期初の手袋持参となりました でも、今日も無風でかなり走りやすかったです 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、火消しさん、ＯＳＡくん、ホリケン、あづちゃん、ＹＭＤさん、ＫＧ谷さん、フレング千○さん、私。そしてダウンジョグ時にゆーき…

長沼駅伝の次の日ですが、容赦なく練習会 でも、今日は夜雨予報だったので、覚悟してました・・・が、全く降らないどころか、無風で超快適！ ほんとに不思議なくらい、練習会の時は雨が降りません 飛鳥山の神様、いつもありがとう 本日の参加者は、ドラさん…

りえさん 記録では12分切ってる！！ 終わって、みんなホッとしています 駅伝は緊張しますね～ 表彰式 雨のため、室内で 狭っ！ ちばりよ～ＲＣ 一般混成の部優勝！鮭5本ゲット！ ちばりよ～よっＣ 一般混成の部11位入賞！ 鮭1本ゲット！ 抽選会のラッキー賞2…

この日は朝から雨でした 予報では小降りになるはずだったけど、やみそうもない感じ そしてスタート！ 山の手高校駅伝部が3チームも来ていて、駅伝選考会？ 異次元のスピードで走っていきました 「山の手の部」って別に作ればいいのに・・・ 我らがけんちゃん…

9月16日（月）に行われた、第28回豊平川サーモン駅伝 今日、結果が送られてきましたー ちばりよ～RC 1時間42分07秒 一般混成組 優勝/138 第1走(8.3km) けんちゃん 27分14秒 区間2位 第2走(5.3km) ホリケン 18分27秒 区間3位 第3走(3.1km) ドラさん 11分25秒 …

今日は中秋の名月 毎年曇りの日が多く、何年かに一度しか拝めないそうですが、この夜はキレイに見ることができました 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、火消しさん、ふたさん、りゅうくん、ホリケン、あづちゃん、YMDさん、KG谷さん、M山さ…

ちばりよ～AC 4走のゲルシーさん かなりきつそうだけど諦めない走り！ そのゲルシーさんからタスキを受け取ったひらさん まだまだ笑顔 余裕があります！ ぎずがっだ～ 余裕のえみさん 「坂なんて全くなかったわ～」 感動のゴール！ ちばりよ～RG 女子総合2位…

けっこう降っていました ずぶ濡れのアップ R'なっちば2走のふっしー 最後の坂～ なっちば３走のS村さん カッコイイ！ ちばりよ～RG ３走のるりさん 苦しいはずだけど笑顔に見える～ ちばりよ～RG 4走のヒカリ この後事件が・・・ ちばりよ～AC ３走の沖さん …

9月15日(日)に開催されたきたひろ駅伝の結果です ちばりよ～RC 1時間04分56秒 一般の部男子優勝 第1走(2.8km) ぷぷ 9分17秒 第2走(3.0km) ホリケン 10分49秒 第3走(5.0km) フジくん 17分07秒 第4走(3.0km) ＯＳＡくん 10分57秒 第5走(5.0km) けんちゃん 16分…

日中は暖かかったけど、夜は寒いくらいでした 二日連続の駅伝後ですが、容赦なく練習会 でも、それぞれ3kmとか8kmとかしか走ってないから、フルやハーフの次の日ってわけじゃないので余裕・・のはずだけど、何の疲労かわからない疲労感 本日の参加者は、ドラ…

今日も快適な夜 最近は夜の気温がちょうどよく、風も無くてホントに走りやすいですね 参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、火消しさん、上江別Yさん、石○さん、OSAくん、ホリケン、KG谷さん、S村さん、HYR-Tくん、M山さん、イケさん、私の14名！ 今日…

とっても走りやすい夜 しかし、日曜日の札幌トレイル応援ラン20kmの大ダメージで、モモの前側が超筋肉痛 階段もまともに下りられません しかし、今日はゲストのみなさんもたくさんいらしているし、変な走りはできません かなりの不安の中で練習会に参加しま…

珍しい、土曜日の飛烏山練習（10:00から） ちょっと小雨降りましたが、問題なし！ 昨年もこの日にこのメニューで行っていたので、今年も同じようにやってみました 参加者は、ドラさん、フタさん、沖さん、息子りゅうの、石○さん、ホリケン、私、そしてドット…

走るのにはちょうど良い、快適な夜でした 参加者はドラさん、あみやさん、りえさん、りゅうくん、ホリケン、KG谷さん、ゆーきくん、ワキさん、◯林さん、初参加の杉さん、そして、スペシャルゲストMさん、私の12名！ 今日も賑やかな練習会となりましたー 杉さ…

いつ雨が降ってもおかしくない天気でしたが、奇跡的にちょっとしか当たらずにすみました(^_^*) 参加者は、ドラさん、あみやさん、火消しさん、りえさん、りゅうくん、kokoさん、ホリケン、YMDさん、西OKさん、KG谷さん、M山さん、火消しさんの紹介で初参加の…

今日は各地でローカルレース チームのみんなの結果を報告します！ ★江別原始林クロスカントリーマラソン 【10km】 ぷぷ 34分09秒 総合１位 一般男子40歳～49歳 1位 ホリケン 36分58秒 一般男子39歳以下 4位入賞 ドラさん 37分51秒 一般女子40歳以上 1位 自己…

ちばりよ～メンバーのレース結果です 20名以上のメンバーが参加しました ぷぷ・・・・・・・ 2時間43分41秒（男子総合77位）40～44歳男子 3位入賞 けんちゃん・・・・ 2時間59分19秒 ドラさん・・・・・ 2時間59分36秒（女子総合16位）40～44歳女子 1位 義○…

大雨も覚悟していましたが、パラパラ雨程度ですみました～ それにしても、練習会はほとんど雨に当たったことがない 特に今年は一度も雨の記憶がなく、今日が初めての雨？って感じです 参加者はドラさん、りえさん、あづちゃん、W谷さん、私の5名 全員道まら…

道まら前、最終刺激走 昨日までよりはずっと涼しく、走りやすい夜でした 参加者は、ドラさん、ホリケン、ハナちゃん、W谷さん、私の５名 アップ５周(3.5km)22分10秒の後、いよいよ最終刺激6000m(8周と400m) k3'40(設定22分00秒）でW谷さんと私 k3'55(設定23…

あちこちでゲリラ豪雨、恵庭では雹!? 夕方は近くの空で積乱雲がもくもくとあちこちに見られる状態 でも、いつも通り、飛烏山は大丈夫でしたー(*^^)v しかし湿度が高い・・・ 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、ハナちゃん、石○さん、ホリケン…

この日も私帰省のため、ドラさんたちにお願いしましたー ☆☆☆ 8/16(木)練習会報告!!(by ドラさん) 参加者 りゅうくん、ホリケン、りえさん、上江別Yさん、ハナちゃん、KG谷さん、私の7名。 風が強く蒸し暑かったです(^^; 本日も先生のアドバイスを紙に書き確…

私帰省のため、ドラさんに練習会をお願いしましたー 以下、ドラさんからの練習会報告です！ ☆☆☆☆☆ 向こうからアタッシュケースのようなテーブルを持ってホリケン登場!!二人かもしれないけどテーブルを立てました(笑)!! 誰か来るだろ～と言っていたら脇谷さん…

本日の参加者 ドラさん、りえさん、ハナちゃん、お久しぶりのこーじさん、りゅうくん、ホリケン、M山さん、HYR-Tくん、フレング千○さん、e-kamoさん、今や火曜日レギュラーのW谷さんの姿も！ いろんな方が参加してくれて、練習会がますます充実します！ ホン…

本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、りゅうくん、ホリケン、YMDさん、西OKさん、ゆーきくん、e-kamoさん、私 アップ5周(3.5km)22分32秒 本練習2000m×4～5本+1000m 一応、フルのレースペースよりちょっと速いくらい インターバルは100mで、すぐ…

今日はいつもよりは涼しめの夜 参加者は、ドラさん、あみやさん、義◯さん、ハナちゃん、おとさん、ホリケン、YMDさん、ゆーきくん、私。 そして、超お久しぶりの火消しさん登場！超嬉しいです！ アップ5周(3.5km)20'51のあと本練習 2日後に30000mを控えてい…

3日分の練習会報告まとめてアップ 23日と25日は私が行けなかったので！ドラさんからの報告です！ ★★★★★★ 7月23日(火)練習会報告(報告者:ドラ) 昨日は札幌に忘れた大事なバッグを取りに行き、1時間遅刻してしまいました!! 到着後はk5,30ペースで10㎞をやって…

1週間前のことですが、はるか昔に感じるのは・・・？ やっとレース報告を書きます 今回は、仮装チームを含めて4チーム 総勢24名での参加になりました！ 昨年は6時間に6名ずつの2チーム12名で参加しましたが・・ 優勝したというすばらしい記憶とともに、今思…

本日の参加者、ドラさん、あみやさん、りえさん、ゲルシーさん、ホリケン、kokoさん、あづちゃんさん、YMDさん、Ｍ山さん そして・・超ウルトラスーパービッグゲスト、女王N子さんがついに飛烏山に降臨 メンバーもその姿を見てみんなびっくり！ そのオーラに…

3連休の森林、山練のダメージで、腿がかなりの筋肉痛 そして、なんの疲れかわからない疲れ・・・ こんなんで練習会やれるのか！？と思いましたが、やるしかありません！ 本日の参加者は、ドラさん、りえさん、りゅうくん、ホリケンくん、W谷さん、べリィさん…

またまた参加できなかった練習会・・・ほんと、ごめんなさい ということでドラさんからの練習会報告！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 7/11ちばりよ～練習会!! 参加者、あみやさん、ホリケン、YMDさん、S村さん、M山さん、私の6人 アップ3500m21,00 今…