ピンネシリのダメージが残る中、疲れた体にむち打って練習会に参加しました 参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、石○さん、ホリケンくん、私 ゲスト W谷さん、千○さん、私の同僚のe-kamoさん NR組 YMDさん、西OKさん、Y内さん、ゆーきくん アップ5周(…

これまた初参加 ドラさんに誘われ、りゅうくんと出場を決意 本当は定山渓も考えていたのですが、距離の長い大会に出ようと思ったこともあり、こちらを選びました でもさすがに山頂コース(42km）は・・・ ということで30kmの部にしました 新十津川町のふるさ…

先日載せなかった分も含めて みんな各地でちばってます！ 他にも実は出ていた・・・なんていうのがあったらすぐ教えてくださいね。 どんな結果であれ、みんなで共有して、健闘をたたえ合い、励まし合ってまた次につなげていきましょうね！ それにしてもたく…

2回連続練習会欠席・・ほんとにごめんなさい ドラさんから、練習会の報告いただいたので、転載します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今日はあみやさん、Mr.サブスリーさん、ホリケンくん、YMDさん、S村さん、私の6人でした！ 7時5分前になって皆集まってきまし…

私は仕事で参加できず、ドラさんにお任せしました。 以下、ドラさんからの報告です ★★★★★ こんばんは☆ 今日は、ホリケン、ハナちゃん、W谷さん、あみやさん、私 NR組2人でした！ 私は坂道練習に力を入れすぎ左スネの外側を負傷してしまい、今日は別メニュー…

初出場でした 遠い昔に100km1回だけ出たことありますが、ひどい目にあった記憶が・・・ それ以来出てないのですが、今年は札幌国際ハーフがなくなってしまったということで、代わりに道まらに向けての練習がてら出てみようと思いました。 でも、100kmはダメ…

本日の参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ハナちゃん、ホリケンくん、あづちゃんさん、YMDさん、私。そして、本日のゲストはS村さん！ アップ5周(3.5km）21分30秒のあと、本練習。 本練習は、1000m+7000mビルドアップ サロマ前とい…

ちょっと風強め、湿度高めの夜 今日もたくさんの参加者で練習会 参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りゅうくん、OSAくん、ホリケンくん、ハナちゃん、私 そして、今日のゲストは、ドットランのW谷さん！ NR組はKG谷さん、YMDさん、S藤さん、ゆーきくん…

千歳ＪＡＬ後、各地でローカルレースが開催され、メンバーも出場しています。 ６月９日（日） ○さっぽろスマイルRUN 【10km】 kokoさん 45分54秒 女子5位 KG谷さん 53分16秒 【5kmトリム】 西OKさん 29分05秒（申告タイム30分） ○美瑛ヘルシーロード 【ハー…

６月２０日（木）は、私が参加できず、みなさんに練習をお任せしました。 以下、あみやさん、ドラさん、OSAくんからの練習会情報をもとに記録します！ 参加者は、ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、石○さん、OSAくん、ホリケンくん、YMDさんの７名 …

湿度の高～い夜でした。 でも、雨には当たらずラッキー 本日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、オアシスさん、OSAくん、ホリケンくん、NR組のYMDさん、西OKさん、私。そして、本日のゲストは、JALの団体戦に入ってくれたM山さん！最近毎回…

暖かいのか、涼しいのか、いまいちわからない天気でした。風もけっこうあったけど、火曜日よりはずっとましでした。 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、オアシスさん、りゅうくん、OSAくん、ホリケンくん、あづちゃんさん…

かなりの強風が吹き荒れる夜でした 特にラストの直線が超向かい風 そんな中ですが、今日もたくさんの参加者 もしかしたら最多？ ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、義◯さん（途中から）、りえさん、ハナちゃん、石◯さん、OSAくん、kokoさん、ホリケ…

【フルマラソン団体戦】 ☆ちばりよ～RC 11時間22分58秒 団体優勝 ぷぷ 2時間42分09秒 総合11位 35歳以上49歳以下 4位入賞 けんちゃん 2時間45分10秒 Mr.サブスリーさん 2時間56分59秒 ドラさん 2時間58分40秒 女子総合優勝 ☆ちばりよ～R2 14時間22分33秒 団…

日中の気温からみて夜も暖かいかと思いきや、日が落ちると12℃ でも、練習には最適の条件ですよね 北海道でよかった～ 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、りえさん、ハナちゃん、りゅうくん、石○さん、kokoさん、ほりけんくん、そして新入会員のあづちゃ…

気温が上がり、久々の暑さを感じる中でのレース 思った以上にハードでした 洞爺からも相変わらず練習が不足 後半粘れるだけの練習ができていないことは十分承知していました 団体戦もかかっているし、確実な走りを心がけるべきなのはわかっていました でも、…

今日も風が強い夜でした。でも、かなりあたたかくなりました。 本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ゲルシーさん、ほりけんくん、KG谷さん、F澤さん、私の10名 本日のメニューは、JAL前最終刺激6000m1本勝負！…

風が強い夜でしたが、気温的にはかなり快適になってきました。 本日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、義○さん、りえさん、りゅうくん、おとさん、F澤さん、私。それに、初参加の大型新人、ほりけんさん。NR講師としてあみやさん、レベルアップメン…

洞爺湖マラソン2013 2013年5月19日(日) 【フルマラソン】 ぷぷ 2時間38分14秒 40歳代4位入賞 フジくん 2時間45分21秒 けんちゃん 2時間57分26秒 ドラさん 2時間57分28秒 女子総合4位 40歳代2位入賞 OSAくん 3時間10分53秒 おとさん 3時間11分29秒 60歳代6位…

今年からトレイルランに目覚めたりゅうくんのレース結果です！ 狩勝トレイルランニング（5月19日） 【10km男子39才以下】 りゅうくん 48分30秒 2位入賞 第3回 カムイの杜トレイルラン（5月26日） 【男子10km】 りゅうくん 44分50秒 5位入賞 狩勝

まだまだ夜は寒い・・・なかなか暖かくなりませんね 本日の参加者はドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、上江別Yさん、りゅうくん、OSAくん、NRのY田さん、KG谷さん、私。 そして、今日はなんとビッグゲストが２人も登場しました りゅうくんのトレイル…

自分の状態は最悪、でも天気＆条件は最高！ 設定はどうするか・・・3分40秒でおしていける力が無いことはわかっていたけれど、ここで3分45秒に落としたところでそれも行けるかわからないし、それで走ったところで何も達成しない ということで、後半、歩きが…

風が冷たい夜でした 本日の参加者は、ドラさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ハナちゃん、OSAくん、kokoさん、私 途中からジョグであみやさん アップ７周(4.9km）30分20秒のあと、本練習 本練習は6000m刺激走 設定は、私とりゅうくんがk3'30 …

今日の練習会 最初は風が冷たくて寒かったけど、途中からは風も無くなり、好条件となりました 本日の参加者 ドラさん、Mr.サブスリーさん、上江別Yさん、OSAくん、おとさん、私の６名 そして、NR講師としてあみやさん、NRレベルアップ参加者のみなさんも合わ…

けんちゃん ハーフの部 1時間14分07秒 優勝 怪我が完治せず、本調子じゃない中でもこの結果 さすがです！

今日は10:00から飛烏山公園で12000mPRを行いました。 参加者は、ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、石○さん、OSAくん、kokoさん、茂さん、父ちゃん、HYR-Tさん、私の11名 アップ5周(3.5km）は20分54秒 やっぱり、昼間はペースが速めになり…

日中はようやく春がきたかな～っていう暖かさでしたね。 夜はまだまだ肌寒いけど、2日前に比べたら雲泥の差！ 風もあまりなく、練習日和でした 私は時間がギリギリになり、家から猛ダッシュ 2分くらい遅れてしましました～ごめんなさい 本日の参加者は、ドラ…

ＧＷが終わったと思ったら、日中は久しぶりの晴天 しかし夜はまだまだ寒い・・・いや、かなり寒い！ 本日の参加者は、ドラさん、義○さん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、おとさん、ハナちゃん、私。 あみやさんは本日からのＮＲの講師として。 …

日刊スポーツ豊平川マラソン結果 【ハーフマラソン】 ぷぷ 1時間14分31秒 ハーフ男子４０歳～４９歳 優勝 総合８位 りゅうくん 1時間21分11秒 義○さん 1時間23分52秒 ドラさん 1時間25分17秒 ハーフ女子４０歳～４９歳 ２位入賞 女子総合４位 おとさん 1時間…

超寒～い夜 とても5月とは思えません・・・ 予報では雪!? 雪降ったら誰も来ないかな～と思ってましたが、今日もたくさん集まりました 参加者は、ドラさん、りえさん、上江別Ｙさん、ハナちゃん、りゅうくん、おとさん、私。途中からあみやさん登場で、計8名…